Brustübungen für Hardgainer
Es gibt eine Menge guter Brustübungen doch welche sind die besten und effektivsten für Hardgainer?
Weiterlesen
Diese Supplemente helfen bei der Regeneration
Die richtigen Supplemente sind das A und O im Kraftsport. Gebt eurem Körper darum, was er nach einem harten Workout […]
WeiterlesenBodybuilding Masseaufbau – das Timing zählt
Bodybuilding Masseaufbau – Das intensivste Training bringt nichts, wenn auf die Ernährung kein Wert gelegt wird. Wir sagen euch, was […]
WeiterlesenStrategien um die Erholung zu beschleunigen
Erholung? Hört sich einfach an, ist es aber nicht. Klar man könnte sich einfach auf die Couch schmeißen und eine […]
WeiterlesenKlimmzüge – die klassische Rückenübung
Klimmzüge gehören zu den Klassikern unter den Fitnessübungen. Bereits die alten Griechen und Römer setzten auf diese effektive Übung für […]
WeiterlesenProtein und Aminosäuren – rechtzeitig einnehmen!
So gut wie alle Kraftsportler wissen, dass man alle zwei bis drei Stunden hochwertige Proteine zu sich nehmen muss
Weiterlesen