Manuel Bauer Statusbericht
Hier mal ein kurzer aktueller Statusbericht von Manuel Bauer: „Momentan liegt mein Gewicht bei ca. 101 kg. Die letzten […]
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Fette – unbeliebt aber extrem wichtig für unseren Körper
Fette sind in erster Linie Energielieferanten, übernehmen aber auch andere wichtige Funktionen im Körper (Vitamintransport) und sind damit essentiell.
WeiterlesenProteine im Bodybuilding
Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Nahezu alles im Körper wird daraus hergestellt: Hormone, Enzyme, Muskeln, Knochen etc.
WeiterlesenErnährung – Kohlenhydrate
Die Kohlenhydrate haben primär die Aufgabe, dem Körper Energie zu liefern. Sie bestehen aus Zuckern unterschiedlicher Kettenlänge.
WeiterlesenBlood and Guts – noch besser aussehen!
Neu im Fitness-XL-Shop – Blood and Guts Shirts und Caps. Jetzt noch besser aussehen! Hier ein paar Beispiele – mehr […]
WeiterlesenKrafttraining zu Hause – erfolgreich Muskeln aufbauen
Krafttraining lässt sich auch zu Hause durchführen Gefühlt sind es Tausende von verschiedenen Gerätschaften, die im Handel angeboten werden, um […]
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