Creatin im Bodybuilding
Einleitung in die Facharbeit In den 1970-iger Jahren hat sich das Bodybuilding zu einem sehr beliebten Sport entwickelt und so meldeten sich immer […]
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Kreuzheben – die Übung für einen massiven Körper
Kreuzheben für massives Muskelwachstum Ohne Kreuzheben ist erfolgreiches Training kaum möglich, denn Kreuzheben ist die Masseübung schlechthin. Sie trainiert fast den gesamten Körper […]
WeiterlesenSchultertraining – Schulterdrücken frei und an der Maschine
In einem effektiven Schultertraining darf Schulterdrücken mit der Langhantel nicht fehlen, denn es gilt seit Jahren als echter Massegarant . Die Maschine ermöglicht […]
WeiterlesenTrizeps Training – Trizeps und Übungen
Trizeps Training – der Aufbau Der Trizeps besteht, wie der Name schon sagt, aus drei Teilen – dem Langen Kopf, dem Medialen Kopf und dem Lateralen […]
WeiterlesenArmtraining – Hardcore Bizeps – Trizeps Training
Armtraining – Bizeps – Trizeps Training für massive Arme 4.30 Uhr aufstehen – die Perfekte Zeit für ein super Armtraining. […]
WeiterlesenTrizeps, Bizeps und Schultertraining
Zu wenig Zeit für ein Bizeps-Trizeps-Schultertraining in einer Einheit? Kein Problem Supersätze werden dir helfen.
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