Supersatz Scott-Curls und Kurzhantel-Curls
Wenn ihr das Letzte aus eurem Bizeps holen wollt, probiert einen Supersatz aus Scott-Curls und Kurzhantel-Curls.
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Wody’s Genetik – Lehre
Jeder Mensch zeigt eine unterschiedliche Veranlagung zum Aufbau von kompakter Muskelmasse. Die genetischen Voraussetzungen sind von Athlet zu Athlet verschieden und […]
WeiterlesenBauchmuskeln und effektives Bauchmuskeltraining
„Zeig mir deine Bauchmuskeln und ich sage dir, wie fit du bist.“ Bauchmuskeln – an ihnen kann man wahrscheinlich am besten […]
Weiterlesen10. GNBF e. V. Deutsche Natural Bodybuilding-Meisterschaft
Bodybuilding-Freunde, die 10. GNBF e. V. Deutsche Natural Bodybuilding-Meisterschaft findet am 19. Oktober 2013 in Werdau statt.
WeiterlesenBrusttraining – mit dem „falschen“ Weg massive Brustmuskeln aufbauen
Brusttraining Erfahrene Bodybuilder wissen, wer mächtige, voluminöse Brustmuskeln aufbauen möchte, muss sein Brusttraining mit einer schweren Grundübung beginnen.
WeiterlesenDas richtige Gewicht für effektiven Muskelaufbau finden
Viele fragen sich, wie viel Gewicht muss ich eigentlich nehmen um einen effektiven Wachstumsreiz zu setzten? Wie viel Gewicht ist […]
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