Hammer Curl mit Trizepsstange – Bizeps Übung
Hammer Curl mit Trizepsstange – beanspruchte Muskeln: Bizeps und Armbeuger, Oberarmspeichenmuskel, in geringem Maß den langen und kurzen radialen Handstrecker
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Armcurl am hohen Block einarmig
beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger
WeiterlesenArmcurl am Tiefen Block einarmig
beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger
WeiterlesenArmcurl an 2 tiefen Blöcken
beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger
WeiterlesenArmcurl auf der Schrägbank zwischen 2 tiefen Blöcken
beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger
WeiterlesenArmcurl auf einer Flachbank am tiefen Block und Obergriff
beanspruchte Muskeln Langer und kurzer radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker, ulnarer Handstrecker, Oberarmspeichenmuskel, Armbeuger und Bizeps
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