Bankdrücken auf der Schrägbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenSchlagwort: Übung
Bankdrücken auf der Schrägbank mit weitem Griff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenBankdrücken auf einer negativen Bank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenBankdrücken mit Kurzhanteln auf der Flachbank / Schrägbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln (auf der Flachbank vor allem die mittleren Fasern der Brustmuskeln, auf der Schrägbank besonders […]
WeiterlesenButterfly
beanspruchte Muskeln besonders der große Brustmuskel
WeiterlesenÜberzüge / Pull Overs mit der Kurzhantel und gebeugten Armen
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln,der Trizeps (besonders der lange Kopf) der große runde Armmuskel,der breite Rückenmuskel, die vorderen Sägemuskeln […]
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