Strategien um die Erholung zu beschleunigen
Erholung? Hört sich einfach an, ist es aber nicht. Klar man könnte sich einfach auf die Couch schmeißen und eine […]
WeiterlesenAutor: Nico
Erfolgreich trainieren: Tipps für Anfänger
Dass regelmäßige Bewegung gesund ist für Körper und Seele, ist heutzutage kein Geheimnis mehr. Wer als Anfänger mit dem Fitnesstraining […]
WeiterlesenKlimmzüge – die klassische Rückenübung
Klimmzüge gehören zu den Klassikern unter den Fitnessübungen. Bereits die alten Griechen und Römer setzten auf diese effektive Übung für […]
WeiterlesenProtein und Aminosäuren – rechtzeitig einnehmen!
So gut wie alle Kraftsportler wissen, dass man alle zwei bis drei Stunden hochwertige Proteine zu sich nehmen muss
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Insensivwiederholungen – Das Krafttraining läuft einfach nicht mehr rund und die Muskeln wollen nicht mehr wachsen? Dann fehlt euch möglicherweise […]
WeiterlesenKraftsport für eure Gesundheit
Der Hauptgrund für Kraftsport ist bei den meisten Sportlern der Aufbau von Muskelmasse und Verbesserung von Aussehen und Selbstbewusstsein. Dabei […]
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