Mit Selfies den Fortschritt prüfen
Vorher und Nachher: Fotos als Vergleich sind vor allem als Diät-Werbung beliebt. Doch unretouchierte Selfies, ohne Tricks und Models als […]
WeiterlesenAutor: Nico
Beta Alanin – Muskelmasse durch mehr Muskelausdauer
Im ganzen Dickicht aus Nahrungsergänzungsmitteln haben sich eigentlich nur sehr wenige effektive Substanzen über die Jahre herauskristallisiert. Creatin und das […]
WeiterlesenFettverbrennung – Cardio vor oder nach dem Training?
Fettverbrennung – wie lässt es sich am besten mit dem Krafttraining verbinden – vor oder nach dem Training?
WeiterlesenLatzug – Rückentraining mit erstklassiger Übung
Der Latzug ist einer der besten Übungen um einen breiten Rücken zu formen. Mit einer Vielzahl von Griffmöglichkeiten und Intensitätstechniken […]
WeiterlesenMasseaufbau Kraftsport
Effektiver Masseaufbau im Bodybuilding / Kraftsport. Der Sommer ist vorbei, die Temperaturen sinken und der Winter naht mit schnellen Schritten. […]
WeiterlesenErnährung Muskelaufbau und Diät – effektive Strategien
Dass die Ernährung für maximalen Muskelaufbau entscheidend ist, muss ich euch nicht mehr erklären. Das habt ihr in den vorherigen […]
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