Ganzkörper Trainingsplan Beispiele
Wer neu ins Training einsteigt oder wer nur wenig Zeit hat, wird mit einem Ganzkörper Trainingsplan gut beraten sein. Mit […]
WeiterlesenAutor: Nico
Richtige Ernährung vor und nach dem Training
Die Ernährung rund um das Training spielt eine wichtige Rolle im Tagesplan eines jeden Bodybuilders. Um die maximalen Kräfte der […]
WeiterlesenCardiotraining auf dem Trampolin
Cardiotraining auf dem Trampolin stärkt das Herz-Kreislauf-System Für das Cardiotraining gibt es etablierte Trainingsmethoden. Joggen, schwimmen oder rudern sind klassische […]
WeiterlesenHarcore Wadentraining – effektiv die Waden trainieren
Der eine hat Waden, der andere „gewaltige“ Waden. Wer sich einen massiven Körper antrainiert hat, sollte nicht auf dünnen Stelzen […]
WeiterlesenFit und gesund dank Kraft- und Ausdauersport
Viele Menschen beginnen zu trainieren, weil sie abnehmen möchten. Zu einer Gewichtreduktion führen nur ein Zusammenspiel zwischen der richtigen Ernährung […]
WeiterlesenBrustmuskulatur – effektiv die Brust trainieren
Was tun, wenn es mit der Brustmuskulatur einfach nicht klappen will? Da die Brustmuskulatur ein sehr augenscheinlicher Muskel ist, kann […]
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