Muskelaufbau: Aber richtig
Stahlharte Muskeln – das ist der Traum vieler Menschen. Doch wie sieht der richtige Muskelaufbau aus, der auch den Körper […]
WeiterlesenAutor: Nico
Supersatz Scott-Curls und Kurzhantel-Curls
Wenn ihr das Letzte aus eurem Bizeps holen wollt, probiert einen Supersatz aus Scott-Curls und Kurzhantel-Curls.
WeiterlesenWody’s Genetik – Lehre
Jeder Mensch zeigt eine unterschiedliche Veranlagung zum Aufbau von kompakter Muskelmasse. Die genetischen Voraussetzungen sind von Athlet zu Athlet verschieden und […]
WeiterlesenBauchmuskeln und effektives Bauchmuskeltraining
„Zeig mir deine Bauchmuskeln und ich sage dir, wie fit du bist.“ Bauchmuskeln – an ihnen kann man wahrscheinlich am besten […]
Weiterlesen10. GNBF e. V. Deutsche Natural Bodybuilding-Meisterschaft
Bodybuilding-Freunde, die 10. GNBF e. V. Deutsche Natural Bodybuilding-Meisterschaft findet am 19. Oktober 2013 in Werdau statt.
WeiterlesenBrusttraining – mit dem „falschen“ Weg massive Brustmuskeln aufbauen
Brusttraining Erfahrene Bodybuilder wissen, wer mächtige, voluminöse Brustmuskeln aufbauen möchte, muss sein Brusttraining mit einer schweren Grundübung beginnen.
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