Fitnessreisen – Tipps um auch während des Urlaubs gesund und fit zu bleiben
Urlaubsreisen erfreuen sich nach wie vor einer großen Beliebtheit, zumal sie dank Flugportalen wie Fluege.de schnell und günstig von zu […]
WeiterlesenAutor: Nico
Proteine im Bodybuilding
Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Nahezu alles im Körper wird daraus hergestellt: Hormone, Enzyme, Muskeln, Knochen etc.
WeiterlesenErnährung – Kohlenhydrate
Die Kohlenhydrate haben primär die Aufgabe, dem Körper Energie zu liefern. Sie bestehen aus Zuckern unterschiedlicher Kettenlänge.
WeiterlesenBlood and Guts – noch besser aussehen!
Neu im Fitness-XL-Shop – Blood and Guts Shirts und Caps. Jetzt noch besser aussehen! Hier ein paar Beispiele – mehr […]
WeiterlesenKrafttraining zu Hause – erfolgreich Muskeln aufbauen
Krafttraining lässt sich auch zu Hause durchführen Gefühlt sind es Tausende von verschiedenen Gerätschaften, die im Handel angeboten werden, um […]
WeiterlesenMuskelaufbau – Training und Reizsetzung
Das Training des Muskels beim Muskelaufbau erfolgt nach dem Prinzip der Adaption. Dieses Prinzip besagt, dass der Körper sich an seine […]
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