Die besten Lebensmittel für den Masseaufbau
Der Erfolg eines Trainings wird durch viele Faktoren bestimmt. Abhängig vom Trainingsziel müssen der Verlauf, die Dauer und die Art […]
WeiterlesenAutor: Nico
Typische Sportverletzungen und wie man ihnen vorbeugt
Eine ungeschickte Bewegung, falsche Ausrüstung oder einfach zu viel Training: Sportverletzungen hat man sich schneller zugezogen, als man denkt. Jährlich […]
WeiterlesenFlys / Fliegende auf der Schrägbank – Brusttraining Übung
Flys, bzw. Fliegende auf der Schrägbank ist eine intensive, isolierte Übung für die Brustmuskeln. Sie ist eine Alternative zu Flys […]
WeiterlesenManuel Bauer Statusbericht
Hier mal ein kurzer aktueller Statusbericht von Manuel Bauer: „Momentan liegt mein Gewicht bei ca. 101 kg. Die letzten […]
WeiterlesenMuskelaufbau Training und ständig niedriger Blutdruck
Wer intensiven Muskelaufbau betreiben will, muss dafür natürlich auch viel trainieren. Einige Sportler stellen nach den ersten Wochen und Monaten […]
WeiterlesenFette – unbeliebt aber extrem wichtig für unseren Körper
Fette sind in erster Linie Energielieferanten, übernehmen aber auch andere wichtige Funktionen im Körper (Vitamintransport) und sind damit essentiell.
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