Trizeps, Bizeps und Schultertraining
Zu wenig Zeit für ein Bizeps-Trizeps-Schultertraining in einer Einheit? Kein Problem Supersätze werden dir helfen.
WeiterlesenAutor: Nico
Maschinentraining gegen Training mit freien Gewichten
Training mit freien Gewichten gegen Maschinentraining Will man massive Muskeln aufbauen, muss man diese so hart wie möglich trainieren. […]
WeiterlesenIntensitätstechniken -jetzt noch härter trainieren!
Möglicherweise kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem nichts mehr gehen will. Obwohl man noch härter trainiert erreicht man keine Leistungssteigerung […]
WeiterlesenProfessional Intensity Training Techniques – P.I.T.T. – Force
Diese Trainingsmethode von Karsten Pfützenreuter arbeitet mit niedrigem Volumen und sehr hoher Intensität. Der Zeitaufwand ist dabei vergleichsweise gering, […]
WeiterlesenHeavy Duty
Dieses System wurde durch den Bodybuilder Mike Menzer berühmt. Die Philosophie des HD besagt, das man so wenig wie […]
WeiterlesenHIT – High Intensity Training
HIT – High Intensity Training Früher oder später kommen wir in unserer Karriere (Disziplin und die richtige Ernährung vorausgesetzt) an […]
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