Bankdrücken auf der Flachbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenAutor: Nico
Bankdrücken auf der Schrägbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenBankdrücken auf der Schrägbank mit weitem Griff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenBankdrücken auf einer negativen Bank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenBankdrücken mit Kurzhanteln auf der Flachbank / Schrägbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln (auf der Flachbank vor allem die mittleren Fasern der Brustmuskeln, auf der Schrägbank besonders […]
WeiterlesenWellness und Pflege nach dem Krafttraining
Fit durch Wellness Nach einem intensiven Krafttraining möchte man sich nicht nur frisch machen sondern auch pflegen. Neben einem ausgiebigen […]
Weiterlesen