Das ROB Konzept im Bodybuilding
1) Wärme dich gründlich auf Lege Wert auf eine gute Aufwärmung. Laufe drei bis vier Minuten so schnell wie möglich […]
WeiterlesenKategorie: Grundlagen
Homegym – Fitnessstudio zu Hause
Die Gestaltung deines eigenen Fitnessstudios zu Hause hängt weitgehend vom Platz und der Art des Trainings ab, das du planst. Wer […]
Weiterlesen6 Fehler beim Muskelaufbau
Ich kenne viele Sportler, die rennen Tag ein Tag aus ins Fitnessstudio und nichts passiert. Weder die Muskelmasse noch die […]
WeiterlesenStrategien um die Erholung zu beschleunigen
Erholung? Hört sich einfach an, ist es aber nicht. Klar man könnte sich einfach auf die Couch schmeißen und eine […]
WeiterlesenHometraining – nur mit der richtigen Ausrüstung
Hometraining – eine Alternative zum Fitnessstudio? Ja auf jeden Fall, wenn die Ausstattung passt.
WeiterlesenRegeneration und Bodybuilding
Regeneration wird unterschätzt Wer mehrmals wöchentlich hart trainiert und Ziele wie Kraft- und Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau verfolgt, benötigt ausreichende […]
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