GVT Training – German Volume Training
GVT Training – German Volume Training GVT Training oder auch German Volume Training ist eine Trainingsmethode, welche mit sehr […]
WeiterlesenKategorie: Training
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HIIT = High Intensity Interval Training (Hoch intensives Intervaltraining)
HIIT ist ein spezielles Trainingsprogramm mit welchem man gezielt die Fettverbrennung fördert. Statt 30-60 min für normale Cardioeinheiten mit […]
WeiterlesenKrafttraining Volumen
Muskeln können nur wachsen, wenn man sie so überlastet, dass ein Wachstumsreiz ausgelöst wird. Geringe Belastungen reichen dafür nicht […]
Weiterlesen5 x 5 Training
Das 5×5 System ist recht einfach erklärt: mache 5 Sätze mit 5 Wiederholungen. Das Gewicht wird dabei nicht verändert. […]
WeiterlesenGriffarten
Untergriff, Kammgriff oder Supinierte Unterarme Obergriff, Ristgriff oder Pronierte Unterarme […]
WeiterlesenMuskelaufbau im Schwimmbad fördern
Wer regelmäßig Bodybuilding betreibt, sucht hin und wieder nach alternativen Trainingsmethoden fernab vom Fitnessstudio, um seinen Muskelaufbau voranzutreiben. Eine gute Möglichkeit, einzelne […]
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