Muskelaufbautraining: Fehler vermeiden
Gerade im Sommer rückt für viele wieder der Wunsch nach der Traumfigur beim Training an erste Stelle. Am liebsten möchte […]
WeiterlesenKategorie: Training Allgemein
Training, Kraftsport, Bodybuilding
Welche Sportkopfhörer verrutschen nicht?
Sport und Musik – Beides gehört in der heutigen Zeit zusammen. Im Fitness-Studio sieht man daher bei fast jedem die […]
WeiterlesenLaufen als Ergänzung zum Krafttraining – 5 essentielle Tipps
Krafttraining zielt darauf ab, die Muskulatur zu stärken. Sie soll innerhalb kurzer Belastungsphase extreme Gewichte meisten können und im besten […]
WeiterlesenFit in den 10-Kilometer-Lauf
Bevor überhaupt an einen Marathon gedacht werden sollte, stellt die Überwindung von zehn Kilometern für einen Laufneuling schon eine […]
WeiterlesenDas richtige Gewicht für effektiven Muskelaufbau finden
Viele fragen sich, wie viel Gewicht muss ich eigentlich nehmen um einen effektiven Wachstumsreiz zu setzten? Wie viel Gewicht ist […]
WeiterlesenTrainingstempo und Satzpausen
Das Trainingstempo wird oft unterschätzt. Dabei ist es sehr entscheidend, was den Masseaufbau und den Kraftgewinn angeht.
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