5er Split Trainingspläne
Beispiel: Split 1: Brust Split 2: Arme Split 3: Schultern Split 4: Rücken Split 5: Beine
Weiterlesen4er Split Trainingspläne
Beispiel 1: Split 1: Brust-Schultern Split 2: Rücken-Bauch Split 3: Bizeps-Trizeps Split 4: Beine Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split […]
Weiterlesen3er Split Trainingspläne
Beispiel 1: Split 1: Brust-Schultern-Trizeps Split 2: Rücken-Bizeps-Bauch Split 3: Beine-Waden Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split 2: Beine-Schultern Split […]
Weiterlesen2er Split Trainingspläne
Beispiel 1: Split1: Beine-Waden-Rücken-Bizeps Split2: Brust-Trizeps-Schultern-Bauch
WeiterlesenDaniel Toth
Am Samstag startet Athlet Daniel Toth bei der New York Pro Show. Hier ist ein aktuelles Interview von Daniel: […]
WeiterlesenErnährungsplan von Mike Ashleys
Bill Dobbins, geboren in Jamaica, ist ein amerikanischer Ex-Bodybuilder, der 1986 in Tokio IFBB Amateur Weltmeister wurde.
Weiterlesen