Cablecross
beanspruchte Muskeln der große und der kleine Brustmuskel
WeiterlesenSchlagwort: Brust
Fliegende / Flies auf der Flachbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln und der vordere Teil der Deltamuskeln
WeiterlesenÜberzüge / Pull Overs mit der Kurzhantel und gebeugten Armen
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln,der Trizeps (besonders der lange Kopf) der große runde Armmuskel,der breite Rückenmuskel, die vorderen Sägemuskeln […]
WeiterlesenÜberzüge – Pull Overs mit der Langhantel – SZ-Stange und gebeugten Armen
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln,der Trizeps (besonders der lange Kopf) der große runde Armmuskel,der breite Rückenmuskel, die vorderen Sägemuskeln […]
WeiterlesenDips – Trizeps Training – Übung und Ausführung
Dips ist eine sehr effektive Brustmuskelübung. Mit ihr baut ihr nicht nur massive Brustmuskeln auf, sondern auch noch starke Trizepse, […]
WeiterlesenArnold Dips / Armstrecken an der Bank
beanspruchte Muskeln alle Teile des Trizeps, den großen Brustmuskel und die vorderen Deltamuskeln
Weiterlesen