Bankdrücken mit engem Obergriff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der vordere Teil der Sägemuskeln
WeiterlesenSchlagwort: Brust
Bankdrücken mit engem Untergriff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der vordere Teil der Sägemuskeln
WeiterlesenDips – Brusttraining – Übung und Ausführung
Dips gehören zu den Grundübungen im Brusttraining. Wie beim Bankdrücken auch, werden bei den Dips, neben dem Zielmuskeln, den Brustmuskeln, […]
WeiterlesenDips am Gerät
beanspruchte Muskeln Trizeps, Brust und Schultergürtel
WeiterlesenArmstrecken hinter dem Körper und Obergriff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps und der vordere Teil der Deltamuskeln
WeiterlesenLiegestütze einarmig
beanspruchte Muskeln Trizeps und Brust
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