Latzug – Rückentraining mit erstklassiger Übung
Der Latzug ist einer der besten Übungen um einen breiten Rücken zu formen. Mit einer Vielzahl von Griffmöglichkeiten und Intensitätstechniken […]
WeiterlesenSchlagwort: Übung
Adduktoren – Übung – Training
Adduktoren gleich „Frauenübung“? Nein auf keinen Fall. Auch Männer sollten diese Muskelgruppe in Ihrem Beintraining aufnehmen.
WeiterlesenSeitlicher Crunch – Training für die seitlichen Bauchmuskeln
Die meiner Meinung nach beste Bauchmuskelübung ist der Crunch. Diese Übung trainiert alle Bereiche der Bauchmuskeln Optimal. Wer den Schwerpunkt […]
WeiterlesenSupersatz Scott-Curls und Kurzhantel-Curls
Wenn ihr das Letzte aus eurem Bizeps holen wollt, probiert einen Supersatz aus Scott-Curls und Kurzhantel-Curls.
WeiterlesenKlimmzüge mit breiten Obergriff
beanspruchte Muskeln Der Breite Rückenmuskel, die Armbeuger, der Kapuzenmuskel, die hinteren Kapuzenmuskel, die Bizepse […]
WeiterlesenCrunch die beste Übung für starke Bauchmuskeln
Der Crunch ist eine der besten Übungen für einen schönen Sixpack und harte Bauchmuskeln. Ohne jegliches Gerät ermöglicht der Crunch ein intensives Bauchmuskeltraining. […]
Weiterlesen