Hanteltraining: Die besten Hantel-Übungen für zu Hause
Im 21. Jahrhundert hat sich auch in der Wissenschaft die Bedeutung des Krafttrainings in Bezug auf den Fettabbau und eine […]
WeiterlesenAutor: Nico
Seitlicher Crunch – Training für die seitlichen Bauchmuskeln
Die meiner Meinung nach beste Bauchmuskelübung ist der Crunch. Diese Übung trainiert alle Bereiche der Bauchmuskeln Optimal. Wer den Schwerpunkt […]
WeiterlesenDas richtige Eiweiß für eure Ziele
Worauf man bei einem Eiweißpulver achten sollte Wer heute nach Eiweiß sucht, steht vor einer enormen Auswahl. Und wer den […]
WeiterlesenGesunde Ernährung für Anfänger
Sich bewusst gesund zu ernähren, fällt in der heutigen Zeit nicht unbedingt leicht: An der Straßenecke locken Currywurst mit Pommes, […]
WeiterlesenWarum ihr regelmäßig Fisch essen solltet
Viele essen Fisch, weil sie ihn mögen, wissen aber meist nicht, was Fisch neben gutem Geschmack noch alles bietet. Für […]
WeiterlesenMuskelaufbau durch erhöhte Kontraktion beschleunigen
Durch erhöhte Kontraktion der Muskeln, wie beim X-REP-Trainig wird die Reitzsetzung deutlich erhöht, was das Muskelwachstum spürbar beschleunigt.
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