Agonist und Antagonist
Der Agonist ist der Gegenspieler vom Antagonist, also er ist ein Muskel, der der Gegenspieler eines anderen Muskels ist. Beispiel […]
WeiterlesenAutor: Nico
Frontheben mit Kurzhantel
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der vorderen Teil) und die oberen Brustmuskeln
WeiterlesenSchulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen – Hammergriff
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel
WeiterlesenSchulterdrücken mit Langhantel
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel
WeiterlesenSchulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen – Obergriff
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel
WeiterlesenStehende L-Flys
beanspruchte Muskeln Schultermuskeln, Rotorenmanschette
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