Vitamine – Bedarf und Mangelerscheinungen
Vitamine sind organische Verbindungen, welche für viele wichtige Stoffwechselprozesse im Körper notwendig sind. Zum Beispiel regulieren Sie die Verstoffwechslung von […]
WeiterlesenKategorie: Ernährung
Bodybuilding Kraftsport Ernährung
Richtige Ernährung vor und nach dem Training
Die Ernährung rund um das Training spielt eine wichtige Rolle im Tagesplan eines jeden Bodybuilders. Um die maximalen Kräfte der […]
WeiterlesenFette – unbeliebt aber extrem wichtig für unseren Körper
Fette sind in erster Linie Energielieferanten, übernehmen aber auch andere wichtige Funktionen im Körper (Vitamintransport) und sind damit essentiell.
WeiterlesenErnährung – Kohlenhydrate
Die Kohlenhydrate haben primär die Aufgabe, dem Körper Energie zu liefern. Sie bestehen aus Zuckern unterschiedlicher Kettenlänge.
WeiterlesenKoffein – Leistungssteigerung im Bodybuilding
Koffein gehört zu den beliebtesten leistungssteigernden Supplementen der Welt. Nicht umsonst war Koffein bis 2004 auf der Anti Doping […]
WeiterlesenErnährung Kraftsport – nur so baut ihr Masse auf!
Ernährung Kraftsport 6 effektive Ernährungsregeln für einen schnellen Muskelaufbau. Damit es mit dem Muskelzuwachs klappen kann, benötigt ihr neben einen […]
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