Methoden zur Berechnung des Körperfettanteils KFA
Wie hoch ist eigentlich mein aktueller Körperfettanteil KFA? Diese Frage stellt man sich oft in einer Diät oder vor einem Wettkampf. In einer Diät kann […]
WeiterlesenHautfaltenmessung – Körperfettberechnung mit der 7 Falten Messung
Will man seinen Körper-Fett-Anteil sehr genau und trotzdem günstig messen, führt kein Weg an der Hautfaltenmessung mit einem Fat Caliper […]
WeiterlesenAgonist und Antagonist
Der Agonist ist der Gegenspieler vom Antagonist, also er ist ein Muskel, der der Gegenspieler eines anderen Muskels ist. Beispiel […]
WeiterlesenFrontheben mit Kurzhantel
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der vorderen Teil) und die oberen Brustmuskeln
WeiterlesenSchulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen – Hammergriff
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel
WeiterlesenSchulterdrücken mit Langhantel
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel
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