Kai Greens Unterarmtraining
Trainieren wie die Profis. Kai Greene legt viel Wert auf ein richtiges Unterarmtraining, denn wer mächtige Oberarme hat, muss auch […]
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
Trainieren wie die Profis. Kai Greene legt viel Wert auf ein richtiges Unterarmtraining, denn wer mächtige Oberarme hat, muss auch […]
WeiterlesenBeispiel: Split 1: Brust Split 2: Arme Split 3: Schultern Split 4: Rücken Split 5: Beine
WeiterlesenBeispiel 1: Split 1: Brust-Schultern Split 2: Rücken-Bauch Split 3: Bizeps-Trizeps Split 4: Beine Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split […]
WeiterlesenBeispiel 1: Split 1: Brust-Schultern-Trizeps Split 2: Rücken-Bizeps-Bauch Split 3: Beine-Waden Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split 2: Beine-Schultern Split […]
WeiterlesenBeispiel 1: Split1: Beine-Waden-Rücken-Bizeps Split2: Brust-Trizeps-Schultern-Bauch
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