French Press auf der Schrägbank mit 2 Kurzhanteln
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French Press mit 2 Kurzhanteln
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French Press mit 2 Kurzhanteln

French Press mit LH/SZ – Hantel mit Untergriff und absenken bis unter dem Kopf
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French Press mit LH/SZ – Hantel mit Untergriff und absenken bis unter dem Kopf

beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten…

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French Press mit LH/SZ-Hantel auf der Negativbank mit Obergriff
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French Press mit LH/SZ-Hantel auf der Negativbank mit Obergriff

French Press mit LH/SZ-Hantel und Obergriff und absenken bis unter dem Kopf
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French Press mit LH/SZ-Hantel und Obergriff und absenken bis unter dem Kopf

beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten…

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French Press mit Trizepsstange
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French Press mit Trizepsstange

Seitliches Armstrecken über Kopf
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Seitliches Armstrecken über Kopf

Trizepsstrecken mit Seil am hohen Block
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Trizepsstrecken mit Seil am hohen Block

Trizepsziehen auf der Schrägbank am hohen Block mit Untergriff
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Trizepsziehen auf der Schrägbank am hohen Block mit Untergriff

beanspruchte Muskeln alle Köpfe der Trizepse – besondere Betonung des medialen Kopfes

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Armstrecken am hohen Block mit Untergriff
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Armstrecken am hohen Block mit Untergriff

beanspruchte Muskeln Alle Teile des Trizeps, besonders aber der Mediale Kopf des Trizeps, Knorrenmuskel und…

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