Beugen der Handgelenke auf einer Flachbank am Kabelzug
beanspruchte Muskeln Radialer Handbeuger, den langen Hohlhandmuskel, den ulnaren Handbeuger und die Fingerbeuger
WeiterlesenSchlagwort: Unterarmtraining
Beugen der Handgelenke im stehen
beanspruchte Muskeln Radialer Handbeuger, den langen Hohlhandmuskel, den ulnaren Handbeuger und die Fingerbeuger
WeiterlesenBeugen der Hangelenke
beanspruchte Muskeln Radialer Handbeuger, den langen Hohlhandmuskel, den ulnaren Handbeuger und die Fingerbeuger
WeiterlesenHeben der Handgelenke im stehen
beanspruchte Muskeln Kurzer und radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker und ulnarer Handstrecker
WeiterlesenStrecken der Handgelenke
beanspruchte Muskeln Kurzer und radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker und ulnarer Handstrecker
WeiterlesenStrecken der Handgelenke am hohen Block
beanspruchte Muskeln Kurzer und radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker und ulnarer Handstrecker
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