Dips – Brusttraining – Übung und Ausführung
Dips gehören zu den Grundübungen im Brusttraining. Wie beim Bankdrücken auch, werden bei den Dips, neben dem Zielmuskeln, den Brustmuskeln, […]
WeiterlesenKategorie: Brusttraining – Brustmuskeln Übungen
Übungslehre – Bodybuilding – Kraftsport Brustmuskeln Übungen
Euer Trainingsplan ist hart doch schon seit langem sehr öde? Vielleicht liegt es daran, dass die Abwechslung fehlt. Finde hier auf Fitness-XL.de viele Übungen für eine massive Brust. Die bebilderten und animierten Brustmuskeln Übungen sind leicht verständlich, was auch dem Einsteiger helfen wird. Profis finden hier einige neue Übungen für die Brust, die sie vielleicht noch nicht kannten. Damit wird jedes Brusttraining noch besser und intensiver.
Dips am Gerät
beanspruchte Muskeln Trizeps, Brust und Schultergürtel
WeiterlesenFrench Press mit einer Kurzhantel hinter den Kopf
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten Rückenmuskel
WeiterlesenFrench Press mit LH/SZ – Hantel mit Untergriff und absenken bis unter dem Kopf
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten Rückenmuskel
WeiterlesenFrench Press mit LH/SZ-Hantel und Obergriff und absenken bis unter dem Kopf
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten Rückenmuskel
WeiterlesenArmstrecken hinter dem Körper und Obergriff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps und der vordere Teil der Deltamuskeln
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