French Press auf der Negativbank mit Untergriff
beanspruchte Muskeln Alle Teile des Trizeps, besonders aber der Mediale Kopf des Trizeps, Knorrenmuskel und der Handstrecker
WeiterlesenFrench Press auf der Schrägbank mit 2 Kurzhanteln
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps
WeiterlesenFrench Press mit 2 Kurzhanteln
beanspruchte Muskeln alle Teile des Trizeps und der Knorrenmuskel
WeiterlesenFrench Press mit einer Kurzhantel hinter den Kopf
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten Rückenmuskel
WeiterlesenFrench Press mit LH/SZ – Hantel mit Untergriff und absenken bis unter dem Kopf
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten Rückenmuskel
WeiterlesenFrench Press mit LH/SZ-Hantel auf der Negativbank mit Obergriff
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps und der Knorrenmuskel
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