Stehende L-Flys
beanspruchte Muskeln Schultermuskeln, Rotorenmanschette
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
beanspruchte Muskeln Schultermuskeln, Rotorenmanschette
Weiterlesenbeanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (dabei besonders der hintere Teil), Kapuzenmuskel (wenn man die Schulterblätter am Ende der Übung zusammen zieht), […]
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Weiterlesenbeanspruchte Muskeln Beinstrecker, Beinbeuger und der große Gesäßmuskel. Wenn man am Ende mit den Fußballen drückt, werden auch die Waden […]
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