Nackendrücken – Schulterdrücken mit Langhantel
Nackendrücken, bzw. Schulterdrücken mit der Langhantel zum Nacken ist vielen Bodybuildern nicht ganz geheuer, da die Belastung auf die Rotorenmanschette recht […]
WeiterlesenAutor: Nico
Stress vermeiden – Leistung im Kraftsport erhöhen
Stress ist ein ständiger Begleiter in unserer immer schneller werdenden Gesellschaft geworden. Der Leistungsdruck auf Arbeit und in der Schule […]
WeiterlesenBasics zum gesunden Abnehmen
Möchte man das Gewicht senken, sollte man über eine langfristige Ernährungsumstellung nachdenken.
WeiterlesenAbwechslung tut gut: 5 Sportarten für ergänzende Trainings außerhalb der Fitnessstudios
Viele Menschen sehen den Muskelaufbau als eine Aktivität, die sie einige Monate oder Jahre ausführen und anschließend nie wieder davon […]
WeiterlesenDie wichtigsten Supplemente im Kraftsport
Supplemente im Kraftsport. Der Schlüssel zu eurem Erfolg ist ein hartes Training, die nötige Nährstoffzufuhr und richtige die Kalorienmenge.
WeiterlesenAdduktoren – Übung – Training
Adduktoren gleich „Frauenübung“? Nein auf keinen Fall. Auch Männer sollten diese Muskelgruppe in Ihrem Beintraining aufnehmen.
Weiterlesen