Fitnessurlaub auf Mallorca
Fitnessurlaub Fitnessurlaub – Gemeinhin fährt man in den Urlaub, um sich zu erholen und die Seele baumeln zu lassen. Manch […]
WeiterlesenAutor: Nico
Crunch die beste Übung für starke Bauchmuskeln
Der Crunch ist eine der besten Übungen für einen schönen Sixpack und harte Bauchmuskeln. Ohne jegliches Gerät ermöglicht der Crunch ein intensives Bauchmuskeltraining. […]
WeiterlesenCrunches / Bauchpresse im knien am Kabelzug
Crunches im knien am Kabelzug ermöglicht ein intensiveres Bauchmuskeltraining, als bei normalen Crunches, da man die Übung auch mit relativ […]
WeiterlesenCrunch / Bauchpresse im stehen am hohen Block
beanspruchte Muskeln Bauchmuskeln
WeiterlesenBanane oder Thunfisch vor dem Training?
Was sollte man vor dem Krafttraining essen? Am besten greift ihr zur Banane, denn diese liefert viel Energie für eine intensive […]
WeiterlesenSit Ups mit angehobenen Beinen
Sit Ups – Beanspruchte Muskeln: alle Teile der Bauchmuskeln, vor allem aber die mittleren Bauchmuskeln, sowie die Hüftbeuger
Weiterlesen