Masseaufbau Kraftsport
Effektiver Masseaufbau im Bodybuilding / Kraftsport. Der Sommer ist vorbei, die Temperaturen sinken und der Winter naht mit schnellen Schritten. […]
WeiterlesenAutor: Nico
Ernährung Muskelaufbau und Diät – effektive Strategien
Dass die Ernährung für maximalen Muskelaufbau entscheidend ist, muss ich euch nicht mehr erklären. Das habt ihr in den vorherigen […]
WeiterlesenSeitenheben mit Kurzhanteln
Seitenheben mit Kurzhanteln ist neben Schulterdrücken die effektivste Übung im Schultertraining. Mit ihr lassen sich alle Teile (vordere, mittlere und […]
WeiterlesenHilfreiche Tipps, wenn das Essen einmal schnell gehen muss!
Sie sind oft gestresst im Alltag und kaufen sich beispielsweise mittags nur schnell etwas zum Essen? Dies kann auf Dauer […]
Weiterlesen6 Fehler beim Muskelaufbau
Ich kenne viele Sportler, die rennen Tag ein Tag aus ins Fitnessstudio und nichts passiert. Weder die Muskelmasse noch die […]
WeiterlesenProtein / Eiweiß Snacks für Zwischendurch
Proteine sind die Bausteine der Muskeln. Selbst bei härtestem Training könnte sich kein Muskel ohne ausreichende Proteinzufuhr entwickeln. Darum ist […]
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